셀레늄1 면역력 높이는 음식과 영양소 정리해 드려요 건강은 인생에서 최고의 자산이자 소중한 가치입니다. 건강을 지키기 위해서는 면역력이 좋아야 합니다. 면역력이 좋으면 같은 환경이나 조건에서도 쉽사리 질병에 걸리지 않습니다. 면역력 높이는 방법은 먹는 음식을 조절하는 것과 운동이 가장 중요합니다. 먹는 것과 적절한 운동만 꾸준히 해주면 면역력은 알아서 강화가 됩니다. 음식을 통해 영양소를 충분히 섭취하면 큰 도움이 됩니다. 요즘은 인스턴트식품과 패스트푸드에 너무 많이 노출되어 있습니다. 물론 맛이 있으니 가끔 즐기는 것은 좋으나, 너무 자주 그런 음식을 섭취하게 되면 우리 몸의 저항력은 저하됩니다. 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취해줘야 우리 몸이 튼튼하게 유지될 수 있습니다. 그럼 어떠한 면역력을 높이기 위해서 어떠한 음식을 먹어야 할까요? 면역력.. 2020. 10. 23. 이전 1 다음
