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두통에 좋은 음식 8가지 소개해드려요 살면서 누구나 두통은 경험합니다. 두통의 이유에는 여러 가지가 있지만 현대인의 스트레스, 비타민 D 결핍, 수면부족, 면역력 저하, 바르지 못한 자세 등등의 이유로 발생합니다. 한두 가지 이유가 아니라 복합적인 원인이 있는 경우도 많죠. 그만큼 두통은 일반적이고 흔한 증상입니다. 두통은 크게 보면 1 차성 두통과 2 차성 두통으로 나뉠 수가 있습니다. 2 차성 두통의 경우 외상이나 혈관질환처럼 뚜렷한 원인이 있으므로 치료를 통해 증상을 다스릴 수 있습니다. 그런데 문제는 1차성 두통입니다. 1 차성 두통은 여러 가지 원인에 의해 나타나리 때문에 생활습관 개선과 두통 완화에 도움이 되는 음식들을 통해서 개선해 나가야 합니다. 두통에 좋은 음식 8가지를 소개해드리겠습니다. 1. 버섯 버섯에는 이보플라빈이라는.. 2022. 6. 22.
넷플릭스 추천작 - 강구바이 카티아와디 : 마피아 퀸 리뷰 넷플릭스에는 현재도 많은 영화가 있고 계속해서 많은 영화가 제작되고 있고 들어오고 있다. 그만큼 넷플릭스 추천영화는 많다. 꾸준히 생성되는 만큼 말이다. 그중에서 최근 인도영화를 소개하려고 한다. 제목은 '강구바이 카티아와디'다. 현재 넷플릭스에서 인기를 끌고 있다. 넷플릭스에서 쉽게 볼 수 없는 인도영화고 소재 또한 특이하다. 영화 '강구바이 카티아와디'는 실화를 바탕으로 한 영화다. 실존인물 '강구바이'의 인생을 이야기를 영화로 만든 것이다. 실제로 '강구바이 카티아와디' 의 가족들은 영화 내용이 실제와 많이 다르다며 영화 상영 가처분 신청을 냈지만, 법원은 결국 영화 상영을 허락했다고 한다. 감독은 산제리 릴라 반살리, 주인공 강구바이 역할은 알리아 바트가 소화해냈다. 이 영화는 우선 영상미가 뛰어.. 2022. 6. 18.
범죄도시2 실화를 바탕으로 한 마동석과 손석구의 영화 범죄도시 첫째 편은 흥행에도 성공했고 지금의 확고한 마동석의 자리를 만든 영화이기도 하다. 범죄도시 1 역시 실화를 바탕으로 한 스토리였다. 촘촘한 연출과 스토리에 마동석의 통쾌한 액션은 관객의 눈을 사로잡기에 충분했다. 코로나로 인해 영화계는 오랫동안 침체기였다. 우리의 모든 생활이 암흑기였다. 모든 분야가 거의 멈춰 섰다시피 했다. 그런데 이제야 서서히 일상 회복이 되고 있다. 마스크를 야외에서는 벗을 수 있게 되었고(물론 우리나라 사람들은 야외에서도 거의 마스크를 쓰고 있다), 해외여행도 갈 수 있게 되었다. 아울러 각종 공연이나 콘서트 등도 재개하고 있다. 오랜만에 천만 국내 영화가 탄생했다. 범죄도시1의 흥행을 뛰어넘는 범죄도시 2가 해낸 일이다. 어쩌면 시기가 사실 좋다. 마침 답답함에 갇혀있.. 2022. 6. 17.
라이브 아카데미 유튜브에 대해 나는 유튜브를 즐겨본다. 유튜브에는 말 그대로 없는 게 없다. 각종 분야의 채널이 이미 엄청나게 많고 지금도 계속 생기고 있다. 사실 굳이 이제는 무엇을 배우러 학원에 다닐 필요가 없을 정도다. 유료 수준의 강의들이 얼마든지 유튜브에 차고 넘친다. 유튜브를 유익하게 활용하고자 하면 정말 공짜로 많은 것들을 배울 수 있는 것이다. 그 유익한 채널들 중에 영어 관련 채널 하나를 얘기하고자 한다. 바로 라이브 아카데미다. 아마 유튜브를 통해 영어를 공부하고자 하는 사람이라면 대부분의 사람들이 이미 알고 있는 채널일 것이다. 이 채널을 통해 공부하고 있는 사람은 엄청나게 많다. 이 채널의 구독자 수가 이를 입증하고 있다. 바로 유튜브 라이브 아카데미다. 지금 이 글을 쓰는 시점으로 라이브 아카데미의 구독자수는 .. 2022. 6. 14.
부천 가볼만한곳 베스트 10곳을 추천합니다 부천은 서울에서 근접성도 좋은 도시입니다. 아울러 볼거리, 즐길거리도 많은 곳입니다. 부천 가볼만한곳 베스트 10곳을 소개해 드리겠습니다. 1. 한국만화박물관 한국만화의 역사를 볼 수 있는 곳입니다. 이미 절판되어 지금은 구하기 힘든 만화책도 볼 수가 있습니다. 국내 최초 만화 전문 박물관으로 만화도서관과 3D 상영관을 보유하고 있습니다. 7월에 부천 국제 판타스틱 영화제가 열리면 만화영상상영관에서 상영작을 상영합니다. 그래서 이 기간에 방문하시면 더욱 즐거운 경험을 할 수가 있습니다. 3D 상여관 중 가장 크고 시설도 좋습니다. 우리나라의 원로 만화가 작가분들의 원고와 한국 만화사적으로 중요한 자료들을 다양하게 전시하고 있습니다. 만화를 좋아하는 분들에게는 천국과도 같은 곳입니다. 2. 아인스월드 세계.. 2022. 6. 11.
서울 비오는날 가볼만한곳 4곳을 소개합니다 서울은 이미 세계적인 관광지이기도 한만큼 가볼만한곳이 아주 많습니다. 그런데 방문할 곳들을 계획을 세워놓았는데 갑자기 비가 내리거나, 장마철에는 야외 공간을 가기가 쉽지 않죠. 그래서 서울 비오는날 가볼만한곳 4곳을 추천해 드리려 합니다. 밖에 비가 아무리 내려도 신나게 즐길 수 있는 곳들입니다. 한번 보실까요? 1. 코엑스 아쿠아리움 오랫동안 서울 시민들의 사랑을 받아온 장소죠. 늘 사람들이 꾸준히 찾는 장소입니다. 또한 요즘은 외국인 관광객들도 많이 찾아서 아쿠아리움 내부에 한복 촬영 공간이 생겼을만큼 외국인에게도 인기가 많은 곳입니다. 아쿠아리움에 들어서면 상어 모형부터 사람을 한번에 담아내는 상어이빨, 어린이를 대상으로 한 오토 탐험선 등 다양한 포토존을 만날 수가 있습니다. 코엑스 아쿠아리움은 .. 2022. 6. 6.
부산 비오는날 실내 가볼만한곳 4곳을 소개합니다 부산은 우리나라 제2의 도시로서 정말 볼거리, 즐길거리, 먹을거리, 재미거리들이 가득한 도시입니다. 시원스레 펼쳐진 바다가 있고, 멋진 산이 있으며, 운치 있는 도시가 있는 부산입니다. 이번에는 부산 비오는날 실내 가볼만한곳에 대해서 알아보려고 합니다. 잔뜩 계획을 세웠는데 비가 오거나 너무 더운 날에는 야외에서 즐기기가 힘드니까요. 부산 비오는날 실내 가볼만한곳에는 어떤 곳이 있는지 알아보겠습니다. 1. 뮤지엄 다 부산 디저털 아트 하우스 뮤지엄 다는 기존 미술관과는 다르게 국내 최대 및 최초의 미디어 전문 미술관입니다. 세계 최대 규모의 LED 전시 공간을 두 눈으로 확인할 수 있어서 황홀하고 신기한 느낌을 느낄 수 있습니다. 비오는날 실내에서 이런 화려한 전시를 즐긴다면 화창한 날씨를 느끼는 것 이.. 2022. 6. 5.
충주 가볼만한곳 충주 여행 갈만한곳 4곳을 소개합니다 충주는 요즘 뜨는 여행지로 각광받고 있습니다. 아름다운 자연과 즐길거리들이 많아서 충주를 방문하는 관광객들이 늘어나고 있습니다. 충주의 많은 가볼만한곳들 중 4곳을 엄선해서 소개해 드리겠습니다. 1. 수안보온천 온천하면 수안보죠. 수안보 하면 온천이고요. 워낙 역사가 깊은 곳이라 예나 지금이나 많은 분들이 깊은 온천의 맛을 즐기고자 이곳을 방문하고 계십니다. 오직 온천을 위해 다른 지역에서 당일여행으로 오시는 분들도 많습니다. 그만큼 수안보 온천의 퀄리티는 전국적으로 유명합니다. 충주 여행을 한 후에 온천으로 하루를 마무리하면 꿀잠에 드실 수 있을 거예요. 물론 하루 여행의 시작 전에 온천을 즐기셔도 좋고요. 수안보 온천에서 몸과 마음의 힐링을 하시기 바랍니다. 2. 라이트 월드 여행을 마치고 밤에 라이.. 2022. 6. 4.
계단오르기 운동효과와 운동방법 정리 인생에는 중요한 것들이 많이 있습니다. 그 중요한 것들이 모여서 우리의 행복한 삶을 이끕니다. 그 중요한 것들 중 가장 중요한 한 가지만 꼽으라면 무엇이 있을까요? 저마다의 기준과 가치관이 다르겠지만, 아마 대부분의 분들이 건강을 말할 겁니다. 다른 것들이 아무리 갖추어져 있어도 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것과 마찬가지니까요. 건강해야 다른 것들도 얻을 수 있고 유지할 수 있습니다. 누릴 수 있고요. 건강하기 위해선 운동과 적절한 식단이 중요합니다. 그래서 요즘 많은 분들이 운동에 관심을 가지시는데요. 다양한 종류의 운동이 많습니다. 이번엔 그중에서도 특별한 준비나 비용 없이, 누구나 계단만 있으면 할 수 있는 운동을 소개해드리려 합니다. 네, 맞습니다. 바로 계단 오르기 운동효과에 대해서 말씀드리려.. 2022. 6. 4.

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