영지버섯은 예로부터 영험한 버섯으로 알려져 있습니다. 우리 건강에 탁월한 효능을 발휘하기 때문이죠.
구체적으로 영지버섯이 우리 몸에 어떻게 좋은지 영지버섯 효능 5가지를 소개해 드립니다.
1. 혈관 건강 개선
영지버섯은 혈관 속 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 배출하는 작용을 해서 우리 몸의 노폐물이나 독소를 배출하는데 효능이 있습니다. 우리 몸의 안 좋은 어혈과 혈전을 제거하여 몸속 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.
그래서 고혈압이나 동맥경과와 같은 혈관질환 예방에 큰 도움을 줍니다.
2. 변비 개선
영지버섯에는 식이섬유가 많이 들어있어 장운동을 활발하게 하여 변비를 개선하는데 효능이 있습니다. 또한 장내 독소를 배출하는 데에도 많은 도움을 줍니다.
3. 심신 안정
영지버섯은 우리의 심신 안정, 스트레스 해소에도 효과가 있습니다. 영지버섯을 꾸준히 섭취하면 스트레스 해소, 불면증 개선, 신경 안정, 숙면 유도 등의 효능을 볼 수 있습니다.
4. 항암 작용, 면역력 개선
영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 들어 있습니다. 베타글루칸은 암세포의 발생이나 증식을 억제하는 효능이 있습니다.
영지버섯을 불로초라 여기기도 합니다. 이것은 베타글루칸의 항암효과 때문입니다. 또한 베타글루칸은 면역력을 강화하는데도 큰 도움을 줍니다.
5. 기관지 건강
영지버섯을 꾸준히 복용하면 기관지 점막을 보호해주고 기관지 내 염증 제거에도 효능이 있습니다. 그래서 감기, 천식, 기관지염 등의 각종 호흡기 질환으로 힘들어하는 분들이 영지버섯을 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.
꾸준한 영지버섯 복용으로 소중한 우리 몸의 건강을 지키시기 바랍니다.
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