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제주도 오름 추천 7곳을 소개합니다 제주도는 언제, 어디를 가도 우리에게 힐링을 안겨다 줍니다. 다양한 모습의 아름다운 자연을 간직한 제주도. 특히 제주도에는 화산섬이 만들어 낸 오름이라는 지형이 있습니다. 다른 곳에서는 흔히 볼 수 있는 독특한 곳이지요. 오름을 오르면 제주도의 아름다운 풍광을 넓게 감상할 수가 있습니다. 제주도의 많은 오름 중에서 제주 오름 추천 7곳을 소개해 드립니다. 1. 새별오름 이름도 예쁜 새별오름입니다. 샛별과 같이 빛이 난다 하여 이름이 붙여진 새별오름은 제주도 서부의 대표적인 오름입니다. 매년 3월 초마다 새벽오름 들불 축제를 개최합니다. 제주도는 예전부터 가축을 방목해서 키웠기 때문에 매년 봄 해충과 묵은 풀을 없애기 위해서 들불을 놓곤 했습니다. 지금은 새별오름에서만 들불을 놓고 일 년간의 농사와 안녕을.. 2020. 11. 22.
면역력 높이는 차 4종류를 소개합니다 면역력은 우리 몸을 지키기 위해서 반드시 높여야 합니다. 더군다나 지금 같은 시기에는 더욱 면역력의 중요성이 부각되고 있죠. 면역력을 높이는 데는 여러 방법들이 있습니다. 음식, 운동, 건강제품 등 많은 방법이 있는데요. 이번에는 면역력을 높이는 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 인삼차 인삼이 면역력에 좋은 것은 이미 우리 모두 알고 있는 사실입니다. 인삼에는 진세노사이드라는 사포닌 성분이 있어 피로 해소에 도움이 되고 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다. 꿀과 함께 복용해서 드셔도 좋습니다. 인삼은 우리 몸에 아주 유익하지만, 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 분들은 피하는 것이 좋습니다. 2. 생강차 생강은 우리 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 생강은 다양하게 복용할 수 있는데, 생강을 얇게 저며서.. 2020. 11. 22.
군산 가볼만한 곳 여행지 추천 6곳을 소개합니다 군산은 항구도이자 아름다운 자연이 있는 도시입니다. 뿐만 아니라 둘러볼만한 여러 이색적인 장소가 있습니다. 군산 여행지 가볼만한 곳을 소개해 드리겠습니다. 1. 선유도 짚라인 선유도 짚라인은 바로 선유도 해수욕장 옆에 위치해 있습니다. 넓고 아름다운 선유도 해변을 바라보며 짚라인을 탈 수 있는 이색적인 장소입니다. 해변을 거닐고 있으면 가끔씩 사람들의 비명 소리가 들려오는 데, 이는 짚라인을 타는 사람들의 기쁜 환호 소리입니다. 짚라인을 타는 모습을 사진으로 찍으면 하늘과 푸른 바다, 그리고 넓게 펼쳐진 해변을 함께 사진에 담을 수 있으니, 인생 사진을 찍을 수 있는 기회를 놓치지 마시기 바랍니다. 선유도 짚라인은 국내 바다 위 최장 길이를 자랑하는 짚라인입니다. 높이가 45m이고 짚라인 코스 길이는 7.. 2020. 11. 21.
신장에 좋은 음식 3가지 신장(콩팥)은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 신장은 소변을 만들어 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하고 체나 수분을 균형 있게 조절하는 역할을 합니다. 삼투압 현상이 일어나는 곳이죠. 우리 몸에 신장은 2개가 있고, 1개만 있어도 역할은 수행할 수 있습니다. 신장이 고장 나면 몸에서 여러 가지 힘든 문제가 발생합니다. 신장 질환에 걸리면 혈액으로부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하기 때문에 심각한 상황을 초래할 수 있습니다. 신장이 나빠지는 가장 대표적인 원인은 당뇨병과 고혈압입니다. 당뇨병과 고혈압은 잘못된 식습관과 생활방식 때문에 생겨나는 경우가 대부분입니다. 신장을 건강하게 유지하기 위한 좋은 방법은 깨끗한 물을 많이 마시고, 적절한 운동을 하며, 인스턴트식품이나 패스트푸드를 멀리하는.. 2020. 11. 18.
사과 효능 4가지 서양 속담에 '하루 사과 한 알 이면 의사가 필요 없다'라는 속담이 있습니다. 그 정도로 사과는 우리 몸에 아주 유익한 과일입니다. 맛만으로도 충분히 기쁨을 주지만, 다양한 영양소가 풍부하여 우리 건강에 큰 도움을 줍니다. 사과는 10~12월이 제철이라 이때 사과를 먹으면 맛도 더욱 좋고 영양소도 풍부합니다. 이러한 착한 과일 사과의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◈ 사과의 효능 ▶ 피부 건강 사과에 함유되어 있는 비타민과 사과산 당분은 기온이 떨어지는 날씨에 건조해진 피부를 탄력 있게 유지시켜 줍니다. 사과껍질에 들어있는 쿼세틴과 안토시아닌은 폴리페놀 성분 중 하나로서 활성산소를 억제하여 세포 노화방지와 조직 손상 방지에 효능이 있습니다. 그밖에 사과가 펙틴 성분은 넓어진 모공을 수축하는 효과가.. 2020. 11. 13.
비염 증상과 비염 치료방법 총정리해 드려요 비염은 한 번 생기면 쉽게 사라지지 않습니다. 끈질기게 달라붙는 질환이죠. 특히 계절이 바뀌는 시점, 아침저녁으로 일교차가 심한 때 비염 증상은 심해집니다. 특히 날이 건조해지면서 비염 증상은 괴로워집니다. 비염에 대해서, 비염 증상과 비염 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비염이란 비염이란 비강 내에 염증이 생겨 일어나는 질환입니다. 청소년 시기에 주로 첫 증상이 나타나는 편이지만, 첫 증상이 유아나 성인 때 나타나기도 합니다. 비염은 크게 알레르기성 비염과 만성 비염으로 나눌 수 있고, 특히 환절기 때는 큰 일교차와 꽃가루, 미세먼지 등에 의한 알레르기 비염이 생기기 쉽습니다. 코에 존재하는 점막은 외부적인 환경에서 몸을 보호하기 위해 면역기능을 활성화시키는 역할을 하는데, 대기가 건조하고 일.. 2020. 11. 12.
가을 제철음식 10가지 소개해 드려요 사계절이 있는 우리나라는 각 계절마다 제철인 음식들이 많이 있습니다. 제철에 먹으면 맛도 영양도 풍부해 우리 건강에 큰 도움이 됩니다. 계절마다 골고루 다양한 음식을 섭취할 수 있으니, 이 얼마나 행운인가요. 이번엔 가을에 제철인 대표적인 10가지 음식들의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 감감은 대표적인 가을 제철 과일입니다. 감은 숙성기간에 따라 연시, 홍시, 단감으로 구분합니다. 감은 가을철에 가장 달달한 맛을 느낄 수 있어 가을에 먹으면 최고의 맛을 즐길 수 있습니다. 감에는 타닌 성분이 함유되어 있어, 체내 불필요한 중성지방이나 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해주는 역할과 혈전이 생기는 것을 방지하는데 도움이 됩니다. 또한 감에 들어있는 비타민 C, 카테킨 성분은 면역력을 향상해 감기 예방과 피부.. 2020. 11. 8.

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